Enlightenment labo (エンラボ) 出張施術情報！！

来月12月広島福山市にて出張施術を開催いたします。

日々の疲れを解消し、毎日を快適に過ごせるカラダを手に入れましょう!　以下レッスン詳細です

エンラボKeRo☆の

①体感呼吸法&バーダンスエクササイズレッスン

体幹調整棒（バー）を使った運動で、日々の呼吸をもっと楽に、快適に過ごしていただける方法をお伝えします。

簡単な動作で音楽に合わせてダンスしながら、ボディラインを整えていきます。

運動未経験、ブランクのある方、高齢の方。腰痛や肩こりのある方でも安心して受けていただけます。

・日時:12月8日（日）PM1:30～PM2:30

・定員: 10名　・料金:¥2,500

・お持ち物

締め付けの少ないウエア上下、ヨガマットかバスタオル、タオル、お水、靴下（お持ちの方は五本指ソックス）

☆期待される効能☆

•血流が良くなることでの細胞の活性化　•柔軟性の向上　•肩こり、首の痛み、偏頭痛、腰痛（ぎっくり腰も含め）関節痛の改善　•有酸素運動によるダイエット効果

②体感呼吸法&寝る姿勢レッスン

体幹調整棒（バー）を使った運動で、日々の呼吸をもっと楽に、快適に過ごしていただける方法をお伝えします。 「睡眠の質は、呼吸に有り！！」

「いびきや無呼吸の問題は寝姿勢にある！？」 睡眠の質の悪さから、寝た気がしない。何時も目が覚めるなど、それは睡眠によって解消されるべき、疲れが取れないためだと思われます。

カラダを休ませるということは、カラダの力を抜き、沢山の酸素を取り込み、活性化することが大切です。 自律神経の為にもとても大切なことです。

エンラボでは、歯ぎしり、アゴの力み、無呼吸や睡眠障害、睡眠時の腰痛や首の痛みを、日々の姿勢と寝姿勢から、提案させていただいております。

運動未経験、ブランクのある方、高齢の方。

腰痛や肩こりのある方でも安心して受けていただけます。

・日時:12月8日（日）PM2:45～PM3:45

・定員: 10名・料金:¥2,500

・お持ち物

締め付けの少ないウエア上下、ヨガマットかバスタオル、フェイスタオル3枚、お水、靴下（お持ちの方は五本指ソックス）

☆期待される効能☆

•血流が良くなることでの細胞の活性化　•柔軟性の向上

•肩こり、首の痛み、偏頭痛、腰痛（ぎっくり腰も含め）関節痛の改善

•筋肉がほぐれることでの基礎代謝の向上

楽な寝姿勢を手に入れて、極上の睡眠を手に入れましょう。

・ご予約

︎080-9467-9696

📧kerokerochan.0122@gmail.comまでご連絡ください。

※キャンセルのご連絡は、前日20時までにお願いいたします。

みなさまのご参加を心よりお待ちしています 

◎インストラクター : 平部 聡美（KeRo☆） エンラボ

皆さまのお身体がさらに楽に快適になられることを願い、ご来店心よりお待ちしております☆

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