サロンのご紹介

私たちEn-Labo / エンラボについてのご紹介です。

施術メニュー

エンラボの施術メニューをご紹介しています。

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WEBでご予約やお問合せはこちらから行えます。

当店エン・ラボは体幹と体軸調整、鍼灸、
姿勢と呼吸法に特化した整体・マッサージ店です。

長息き（生き）できる体幹で味わえる、無重力感覚。
日々の適正な姿勢と呼吸を脱力でつくります。

体幹を伸ばして、手足がとても伸び、沢山吸って沢山吐ける姿勢と呼吸で、
あなたの心と身体が蘇るための、ご自身では届かない箇所へのアプローチで行う
整体、マッサージ指圧、体幹体軸調整、鍼灸、姿勢呼吸法のレクチャーとレッスンも行っています。
お悩みや症状に合わせて施術メニューを組み合わせることも勿論可能です。

他のマッサージ店で癒えなかった慢性のこりや身体の使い方の事での悩み、
今のご自身を更に伸ばして元気にしたい方は是非一度エンラボへご来店ください。
ご自身の本来持つ身体と心の伸び代を最大限に引き出し、本当の元気を取り戻していただけます。

お知らせ

2020.05.12

姿勢と呼吸法のZoomオンラインレッスンを開始しました！
2020.05.09

エンラボバーのWEB販売を開始しました！
2019.12.30

年末年始のご挨拶と営業日予定について。
2019.11.20

広島福山市にて出張施術 / En-Laboグループレッスン開催情報！
2019.10.14

長野県原村にて出張施術 / En-Labo Day今月の開催情報！
2019.09.12

毎月開催/長野県原村リングリンクにて出張施術を開催します。

enlightenment_labo

エンラボは、体幹調整・鍼灸・姿勢呼吸法に特化したボディケアサロン・マッサージ店です。
楽な姿勢と呼吸を楽しく手に入れよう🐸👍
⭐️東京都狛江市・東大和市にスタジオが所在

みなさまこんにちは🙋🏻‍♀️
エンラボのKeRo☆です🐸
久しぶりの投稿になります！！今世間では、コロナウイルス・
インフルエンザなど、耳にするだけでカラダが縮こまってしまいそうな話題に溢れていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？☀️ 暖冬と言えども、寒いだけで動きたくなくなるのに😂
心配事が増えるだけで自然と運動量が減り、免疫力が落ちてしまうのはもっと大変ですね🤣

冬が苦手な私も、朝の体操は欠かさず行い、体調を整えるようにしています😊

呼吸をして生きている私たちは、長く吸って長く吐くことが、一番のエネルギーチャージ方法であり、免疫力を上げる方法だと思っています💕

そして今日は、最近エンラボのセッションを受けに来てくださった方々の1回のセッションでのBefore→AfterをUPさせていただきます🌈

よくいろんな方から
「腰をそんなに反らして大丈夫！？」「反り腰ってダメなんじゃない？？」「痛めないの？？」という質問をいただくことがあります‼️ 私も以前は、腰を反らすことは「腹筋を縮めてないから使えていない」「腰を反らすと痛める」
と考えていました。

ですが、エンラボ式の
へそからみぞおちの長さを伸ばすイメージで、下腹部（恥骨）から胸の上までを伸ばし、首と腰のS時カーブを生かす使い方に変えることで、
腰や首への負担は減り、むしろ痛めないカラダの使い方が手に入るようになりました☀️ そうすることで、バスト・ヒップの位置が上がり✨
手・足・首も伸び✨
結果、手足の余分な力みを手放せるようになったのです😁👍 そしてこれは、いろんなスポーツや日常生活の動作にも適応する事ができ、老若男女問わず沢山の方々から絶賛いただいています☀️ 以前はよく、風邪で咳が止まらなくなり、のどを潰して使い物にならなくなっていた私のカラダも、今では潰れるすることなく動いています😆👍 理由はきっと、体幹と言われる上半身の体積を大きく使うようになり、深い呼吸によって、内臓や肺の容量も増え、機能も向上しているのでは！？と考えています😁
そしてとにかく調子が良い‼️♥️ カラダを変えたい。元氣になりたい。痛みを改善したい方は、何歳でも、誰でも始められるエンラボのボディーワークを是非体感しにいらしてください🐸✨
みなさまからのお問合せをお待ちしています🌈✨ #エンラボ
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昨日は約3ヶ月ぶり☀️ エンラボ主宰

いつもフラフープレッスンでお世話になってます💃💕 Dancer Kaoriちゃんの体幹調整施術Before→After☀️✨ 今日は、膝裏をピンと突っ張らせて使わない方法や、足裏の重心位置についても触れていきました🙋🏻‍♀️ 自然と力んで使いがちな関節や筋肉を、沢山吸って吐ける姿勢を知ることで、緩めた状態で使えるようになります👍✨ ハードワークだったり、お疲れの方にこそ体感してほしい☺️❤️
今年こそカラダから変わろう☀️✨✨ ピンと来た方は
DMもしくは

kerokerochan.0122@gmail.com

までお待ちしています🐸

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今日も前回に続き、「エンラボ・バー」を使った、カラダに掛かる負担を減らす方法のご紹介です🙋🏻‍♀️ デスクワークの方は特に、座っている時間が長いという方も、お尻や腰・背中から首にかけての痛みを感じたことがある！！という方は沢山いらっしゃるかと思います💦

電車に乗っている方々も、みなさん目線はスマホやタブレットを覗き込む形になり、アゴは引け腰は後ろに倒れた状態になり、神経の圧迫や関節への負担などが大変心配になります😅

頭のてっぺん（百会）が下を向くだけで、首と腰のS字は潰れ、呼吸は浅くなり、体幹に収まっている肺や内臓も、機能が低下すると考えています。 ⭐️首と腰のS字カーブを取り戻すためには

エンラボ・バーを抱え
仙骨上部・みぞおちの裏あたり
それぞれにバーをあて
お腹と胸を伸ばしたまま呼吸を巡らせることで、潰されていた体幹が伸び✨
首・肩・腰などの力みを徐々に手放すことが
可能です👌

あなたも重力に潰されず、軽々動ける
快適なカラダ作りを始めてみませんか？？🤗 #エンラボ
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今日は、エンラボのセッションで利用している「エンラボ・バー」を使った、基本的な呼吸法のご紹介です😃

腰痛・肩こり・首の痛みなどを慢性的にお持ちの方がよく耳にされる・脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）・頸椎（けいつい）ヘルニア・坐骨神経痛（坐骨神経痛）

などなど。。診断結果が難しい名称であればあるほど「私、重症なんだ。。もうダメかも🤣一生付き合っていかなければならない」

と、まるでその診断名がプロフィールの1つに位置付けされたかのように、その症状と付き合っていくことを擦り込まれてしまいがちです😱

私も5年前までは、太い太ももがコンプレックスで、そのカラダとずっと付き合っていく覚悟！？でした。

ですが、エンラボメソッドを取り入れ、日々の呼吸法とカラダの置き所を変えたら、カラダは少しずつ応えてくれたのです😍

痛みを理解してくれる人は、結局は自分であり、快適かどうか楽しいかどうか判断するのも結局は自分なんですよね🤔

カラダの力み・痛みを手放して、
呼吸を沢山巡らせながら、カラダを伸び伸び大きく使う方法を、あなたも試してみませんか？？🙋🏻‍♀️☀️ 自然と姿勢チェックもしやすい、
エンラボ・バー50cmは
2,500円（税別）

にて販売もしております🐸

今日も沢山吸って沢山吐いて✨
カラダ伸び伸び😊
楽しく行ってみよう〜☀️ #エンラボ
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股関節のストレッチ
応用編です🤗

股関節を柔らかく使うためには、胴体を伸ばし、骨格を大きく使うことが必須だと考えています🙋🏻‍♀️ 基礎代謝UP・カラダの緊張を解くため、胴体を球体のように大きく使い、内臓や肺の容量も大きく使います🧘‍♂️✨✨ #エンラボ
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今日は、足のむくみもスッキリする、股関節まわりのストレッチです😃

お尻の下に入れるクッションの高さを調整することで、ストレッチが苦手な方でも、股関節を動かしやすくなります✨✨ 片方が伸ばせたら、ぜひ反対側もやってみてくださいね🤗💞 気温差にも負けないカラダ作りを☀️
今日もコツコツとやっていきましょう❤️ #エンラボ
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気温の上がらない🍃 寒〜いこんな日

縮まりやすい脇の下、胴体を伸ばします😊

身幅で立ち、肩幅くらいの幅で壁に手をつきます。

手と足の距離は調整します🤗

肺を大きく使うイメージで呼吸をし、カラダの酸欠状態を解消🎉

動きが鈍った臓器の働きも活性化させます🙋🏻‍♀️
フェイスラインもスッキリするからやってみて✨✨ #エンラボ
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これやってみて🤗 足の指を伸ばすよ

明けましておめでとうございます🤗㊗️
2020年突入ですね🎊✨✨ 今年も
みなさまの日々の暮らしを楽しく快適に過ごしていただけますよう
カラダへのアプローチを通じ、エンラボがサポートさせていただきます🧘‍♀️☀️ 年始のお仕事開始までの、おからだのメンテナンスや腰痛や肩こりなどの改善。有酸素運動要素を含めた、ストレッチなどのレクチャーも承っております🤗

2020年は、カラダが自然とワクワクする方向にあなたを導いてくれますように😘

今年も一年、どうぞよろしくお願いします💖

お問合せは
DMまたは
📱080-9467-9696

までお待ちしております🤗

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昨夜無事、東京に戻ってきました😊

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Rimi Komatsuの体幹調整&姿勢と呼吸のワーク

昨日、東京都東村山市にて開催させていただきました😊
エンラボバーロングを使った、Rimiヨガ75分間のレッスン🧘‍♀️✨
Before→After写真になります❣️

健康のバロメーターは
「沢山吸って沢山吐ける」こと🔥

昨日は6人の方達と、仙骨・背骨を柔軟に動かし、最後はダンスのアイソレーションで、軽い有酸素運動も行っていきました🎊
オンラインも良いけど、やっぱり対面で一緒に動くのも楽しいね❤️

来月は10/10（土）10時より開催予定です🙋🏻‍♀️✨

ご興味のある方は、お気軽にご参加お待ちしています😘

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あっという間に8月突入！！
みなさまいかがお過ごしでしたか？☀️

雨続きの7月でしたが、先月は私にとって大きな決断が出来た月となりました😊
またいろいろと準備が整いましたら、ご報告させていただきますね❣️

今日は久しぶりに、エンラボバーでウエストの自然なくびれを作り、足首・膝・股関節の滑らかな噛み合わせを癖付ける方法をYouTubeにUPしました✨

https://youtu.be/qkpHTUUBRFE

縮こまった付け根・胴体・手足を伸ばすことで骨格を大きく使い、どんな状況でもハツラツとブレない心とカラダ作りをしていきましょう❤️
8月も張り切って行ってみよう🎊

もっと詳しく知りたい！！という方は、Zoomをつかったオンラインレッスンのご予約も承っております💕✨

こちらのDMもしくは
kerokerochan.0122@gmail.com
までお問合せください☀️

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