ついに緊急事態宣言が！？
最近では外出も最小限に抑え、人混みを避けながら生活するようになりましたが、街行く人々のうつむきがちになった姿勢を見ると、今にも病気になってしまうのではないか！？と感じてしまいます。

先行き不安なこのご時世、うつむきたくなる気持ちも分かります。
でもカラダだけはこまめにリセットをかけて、整えておけるように😊

明日は11時よりZOOMというアプリを使ったヨガレッスンをやります😊
ヨガといっても難しくない、気持ちいいと感じてもらえるようなポーズ、呼吸法を盛り込んだ内容でお届けしたいと思っています☀️

ZOOMレッスンもまだ一度しかやったことないので、不手際などあるかもしれませんが、もしお時間のある方は一緒に伸び伸びしませんか？

ご興味のある方には、動画に招待させていただくためのURLを送らせていただきますので、ZOOMアプリを入手してお待ちください😊

大変な時ですが、みんなでエネルギーを高め、ヨガをすることで自然と繋がれたらと思っています🧘‍♀️
みなさまからのメッセージをお待ちしています🎊

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みなさまこんにちは🙋🏻‍♀️
エンラボのKeRo☆です🐸
久しぶりの投稿になります！！

今世間では、コロナウイルス・
インフルエンザなど、耳にするだけでカラダが
縮こまってしまいそうな話題に溢れていますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？？☀️

暖冬と言えども、寒いだけで動きたくなくなるのに😂
心配事が増えるだけで自然と運動量が減り、免疫力が
落ちてしまうのはもっと大変ですね🤣

冬が苦手な私も、朝の体操は欠かさず行い、体調を
整えるようにしています😊

呼吸をして生きている私たちは、長く吸って長く吐く
ことが、一番のエネルギーチャージ方法であり、
免疫力を上げる方法だと思っています💕

そして今日は、最近エンラボのセッションを受けに
来てくださった方々の1回のセッションでの
Before→AfterをUPさせていただきます🌈

よくいろんな方から
「腰をそんなに反らして大丈夫！？」

「反り腰ってダメなんじゃない？？」

「痛めないの？？」

という質問をいただくことがあります‼️

私も以前は、腰を反らすことは
「腹筋を縮めてないから使えていない」

「腰を反らすと痛める」

と考えていました。

ですが、エンラボ式の
へそからみぞおちの長さを伸ばすイメージで、
下腹部（恥骨）から胸の上までを伸ばし、首と腰の
S時カーブを生かす使い方に変えることで、
腰や首への負担は減り、むしろ痛めないカラダの
使い方が手に入るようになりました☀️

そうすることで、バスト・ヒップの位置が上がり✨
手・足・首も伸び✨

結果、手足の余分な力みを手放せるようになった
のです😁👍

そしてこれは、いろんなスポーツや日常生活の動作
にも適応する事ができ、老若男女問わず沢山の方々
から絶賛いただいています☀️

以前はよく、風邪で咳が止まらなくなり、のどを
潰して使い物にならなくなっていた私のカラダも、
今では潰れるすることなく動いています😆👍

理由はきっと、体幹と言われる上半身の体積を大きく
使うようになり、深い呼吸によって、内臓や肺の容量
も増え、機能も向上しているのでは！？
と考えて います😁
そしてとにかく調子が良い‼️♥️

カラダを変えたい。元氣になりたい。痛みを改善
したい方は、何歳でも、誰でも始められるエンラボの
ボディーワークを是非体感しにいらしてください🐸✨
みなさまからのお問合せをお待ちしています🌈✨

https://en-labo.jp

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